2021-03-05から1日間の記事一覧

ゆっくりと深く息をする習慣

氷がだいぶ融けちゃったねぇ。 どんどん春になっていく小川。 氷が残ってた先週の散歩道 ここのところ、ずっと睡眠時間が けずれてしまって、ねむい。ねむい。 さ、寝る前にゆったりとした呼吸を(^^♪ 肋骨の動きを…意識して…なんて、 毎晩せっかく教わったこ…