ゆっくりと深く息をする習慣

氷がだいぶ融けちゃったねぇ。

どんどん春になっていく小川。

氷が残ってた先週の散歩道

ここのところ、ずっと睡眠時間が

けずれてしまって、ねむい。ねむい。

さ、寝る前にゆったりとした呼吸を(^^♪

肋骨の動きを…意識して…なんて、

毎晩せっかく教わったことを

やろうとしても、気づいたら、

毎度、

寝入ってしまってる。。。

ゆっくりと深～く息をする習慣

身につけたい。

今日こそは、寝入る前に！＾＾