夜寝る前と、朝目が覚めたとき。

あさんぽで　出会ったうさぎさん♬　

いったい、どこから来たの？

おや？　貴方はなぜここに？？

夜、寝る前、

身体の力を抜いて、深呼吸してみよう。

そして今日一日の中で、貴方が

「幸せだなぁ～♡」と感じたことを

いくつかあげてみよう。

声に出して、言葉にして、つぶやいてみよう。

どんなことでもかまわないから、探して

その幸福感を味わいながら、眠りにつこう。

オオムラサキツユクサ

翌朝、目が覚めたらすぐ、

まどろんだ状態のまま、貴方がいま

「幸せだなぁ～♡」と感じることを

いくつかあげてみよう。

声に出して、言葉にして、つぶやいてみよう。

どんなことでも大丈夫だから、見つけて

その幸福感を味わいながら、一日を始めよう。