毎朝、目覚めたときに
毎朝、目覚めたとき
ぼんやりまどろんでいるときの
ココロの状態とカラダの状態を
点数化するとしたら
０点～１００点の間だと何点くらい？
たとえば
あ、今日も会社か…うぅ
でも腰が痛いのはよくなってる！
これを点数化すると…? ＾＾
ココロは (゜-゜) ・・・点
カラダは ・・・点
あるいは
あ、今日は〇〇がある！楽しみ♪
でもまだ眠たい、うぅ…
これを点数化すると…? ＾＾
ココロは ( ｀ー´)ノ ・・・点
カラダは ・・・点
…という風に さらっと
あまり深く考えないで
別に朝じゃなくてもいいから
昼、とか 夜、とか
時間を決めて
毎日、一か月ほど記録に残していく
ノートでもスマホでもパソコンでも
続けていくうちに だんだん
自分のリズムがわかってくる
それをグラフにしたら
何か気付きがあるかも＾＾
よかったらお試しあれ♡
