１日の振り返りの時間♡
今日は
何を目にして
そこから
何を観たのか
今日は
何を耳にして
そこから
何を聴いたのか
今日は
何が手に触れて
そこから
何を感じ取ったのか
全てのことを終えて
今日一日を振り返る時間♡
まず最初に
心に浮かぶ場面って何だろう
幸せな笑顔溢れる場面？
下を向いてしまうような場面？
ふふ、
今日もいろいろあったもんねぇ。
振り返って思い出しながら
もしも何か、
心に引っかかりを感じるとしたら
それはどこから来るのかしら？
頭で考えたこと
心に浮かんだ気持ちや感情
その瞬間の身体の感覚や
行動したこと
それぞれ想起してみよう～っと☆
あぁ、そうか。
あの時に、あの場面を
こんな風に捉えたからかな？
ふむふむ、そっかぁ・・・じゃあ、
もし次に同じ場面に遭遇したら？
そして、心に引っかかりを感じない
気がかりなことを残さない、としたら
どこをどうしたらいいかなぁ？
あるいは、何も変えない、
同じままがいい。このまま
心に引っかかりを感じ続ける、
という選択肢もありかな。
それは選べるの。最終的な裁量は、
自分のココロに任されているの。
だから、もし
心に気がかりなことを
残さないと決めたら
何かを変えるとしたら…
どんな方向に進む？
どんな選択をする？
何を選ぶか、何を選んできたか
その集大成が今の自分。
それだけは
まぎれもない事実だね。＾＾
